Browsing Category

ఆరోగ్య చిట్కాలు

గుండెపోటుకు కారణాలు..!!

ఇటీవల వయసుతో సంబంధం లేకుండా అత్యధికంగా గుండెపోటు పెరిగిపోతున్నాయి.. ఇటీవల దీనిపై చాలా అధ్యయనాలు చేయగా వీటికి కారణాలు కనిపెట్టిన వైద్యులు... ప్రపంచంలో…

గ్యాస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. !!..ఈ ఆహార పదార్థాలను తినడం మానుకోండి..!!!

గ్యాస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా?... 〰〰〰〰〰〰〰〰 ఈ మధ్య చాలా మందికి గ్యాస్‌ సమస్య వస్తుంది. దీంతో వారు ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. అయితే లో–ఫోడ్‌మ్యాప్‌ ఆహారం…

ఒత్తిడి తగ్గడానికి 25 సూత్రాలు….!

*ఒత్తిడి తగ్గడానికి 25 సూత్రాలు* 👉1. ఒక రోజు సమయం లో నీకోసం నీవు కనీసం 60 నిముషాలు కేటాయించుకో ! 👉2. నీ ఒత్తిడి ని గమనించుకో ఎప్పుడు ఉద్రేకం నుండి బయట…

గసగసాల ప్రయోజనాలు..ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.

తెల్లగా, చిన్నగా ఉండే గసగసాల్ని ఈ రోజుల్లో మనం వంటల్లో వాడుతున్నాంగానీ... పూర్వం వాటిని మందుల తయారీలో వాడేవాళ్లు. మిగతా సుగంధ ద్రవ్యాలలాగే గసగసాలు కూడా చాలా…

పెరుగు పంచదార కలిపి తింటున్నారా..? ఆ సమస్యలన్నీ హాంఫట్ అంటున్న నిపుణులు…..

పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పెరుగులో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలు దృఢంగా ఉండేలా పనిచేస్తుంది. ఇందులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇవి…

జుట్టు బలంగా, ఒత్తుగా పెరగడంతోపాటు..జుట్టును కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

జట్టుకు లోపలి నుంచి పోషణ అందినప్పుడే జుట్టు బలంగా, ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. లేదంటే జుట్టు పలుచబడే అవకాశం ఉంది. కొని రకాల ఆహారాలు జుట్టు మంచి పోషణను అందిస్తాయి.…

జీలకర్ర నీటిలో నానబెట్టి తాగుతున్నారా… సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయి.. మోతాదు మించితే ఆ…

జీలకర్ర నీటిలో నానబెట్టి తాగుతున్నారా... సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయి.. మోతాదు మించితే ఆ సమస్యలు! *సాధారణంగా ప్రతి వంటగదిలోనూ దర్శనమిచ్చే సుగంధ ద్రవ్యం జీలకర్ర.…

ధ్యానం ఎలా చేయాలి… ధ్యానం వల్ల కలిగే లాభాలు….!!!

ధ్యానయోగం వలన ఇంద్రియ నిగ్రహం, మనో నిగ్రహం, మనస్సు ఆత్మయందు నిలపడం. దాని వలన సుఖము శాంతి పొందడం జరుగుతుంది. అప్పుడు మనిషి మోక్షమార్గములో ప్రయాణం చేస్తాడు.…

భోజనానికి ముందు స్వీట్‌ ఎందుకు తింటారు…

అన్నదానం, రెస్టారెంట్లు, హోటల్స్‌లో అన్నం వడ్డించే ముందు తీపి రుచి చూపిస్తారు. ఇది కొత్త పరిచాయలకు ప్రతీక మాత్రమే కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధిన సీక్రెట్‌ కూడా…