ఆరోగ్య చిట్కాలు

*మన ఆరోగ్యం…! *జొన్న రొట్టె:!* **జొన్న రొట్టే కదా అని తేలిగ్గా తీసుకోకండి.. పోషక విలువలు అధికమంటున్న పరిశోధకులు.*…

నోమోఫోబియాను మొట్టమొదటిసారి 2008లో యూకేలో గుర్తించారు. యూకే రీసెర్చ్‌ ఏజెన్సీకి చెందిన యూగవర్నమెంట్‌(YouGov) 2163 మందిపై నిర్వహించిన సర్వేలో దీని గురించి…

వేసవి కాలంలో ఎండలో బాగా తిరిగి వచ్చిన, లేక జర్నీ చేసి వచ్చిన నిమ్మరసం తాగవద్దు విరోచనాలు అవుతాయి. పలుచటి మజ్జిగలో బీపీ ఉంటే పంచదార కలిపి తాగండి. ఒకవేళ…

ప్రాధమిక ప్రాణాయామ సాధన. *ఎటువంటి ప్రాణాయామ సాధనలు చేస్తున్నా, ఏ మంత్ర, తంత్ర, ధ్యాన సాధనలు చేస్తున్నా అవి ఓ యాంత్రిక అలవాటు అవకూడదు. అంటే వాటిని…

*బత్తాయి రసం తాగుతాం... అందులో ఏముందసలు...?* ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే పండ్లలో బత్తాయి ముఖ్యమైనది. పండిన బత్తాయి గుజ్జు లేత పసుపురంగులో ఉంటుంది. చాలామంది…

*"ఆకలి పెరిగేందుకు"..* *★ ఉసిరితో చేసిన ఊరగాయలను తరచూ తినాలి.* *★ ఉదయం, సాయంత్రం గ్లాసు నిమ్మ రసం తాగాలి.* *★ భోజనానికి ముందు అల్లం…

విటమిన్‌ డీ లోపం ముందస్తు మరణానికి దారితీస్తుందని తాజా అధ్యయనం హెచ్చరించింది. తగిన స్థాయిలో విటమిన్‌ డీ ఉండేలా చూసుకోవాలని సూచించింది. యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ సౌత్‌…

ఆరోగ్య చిట్కాలు... *How_to_Maintain_Good_ Health :* *ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంగా జీవించడం అన్నది ఓ పెద్ద సవాల్. ఎన్నో అంశాలు మన ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం…

*చుండ్రు నివారణకు ఆయుర్వేదంలో సలహాలు అవగాహనా కోసం. ఆయుర్వేదంలో చుండ్రు నివారణకు కొన్ని సహజ పద్దతులు ఉన్నాయి. మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న ఉత్పత్తులు…

బాగా గాఢ నిద్రలో ఉండగా ఉక్కసారిగా మెలకువ వస్తోందా ? అది కూడా అర్ధరాత్రి లేదా తెల్లవారుజామున నిద్రలో మెలకువ వస్తోందా ? ఆ సమయంలో టైం చూస్తున్నారా ? అది కూడా…