టీనేజర్లలో మొటిమలకు కారణం ఏమిటి?….

టీనేజ్ మొటిమలు ఎలా పోతాయి?..

చర్మం ఏడు పొరల కింద కొవ్వు పొర ఉంటుంది… సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, లోపం వల్ల, నిద్రపోకపోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ఈ కొవ్వు పొరలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత మీ ముఖంపై మొటిమలు, నల్లటి వలయాలు, బ్లాక్ హెడ్స్ లేదా వైట్ హెడ్స్ కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. వైట్ హెడ్స్, బ్లాక్ హెడ్స్ లేదా మొటిమలకు ఇన్ఫెక్షన్ కారణమని చాలా మంది భావించినప్పటికీ అసలు నిజం అది కాదు. సరైన జీవనశైలి పాటించకపోవడం ఒక పెద్ద కారణం…

టీనేజర్లలో మొటిమల సమస్య ఎక్కువ ..

యుక్తవయసులో హార్మోన్ల స్థాయి పెరుగుదల సెబాషియస్ గ్రంథులు (చర్మం లోపల ఆయిల్ గ్రంథులు) ఎక్కువ సెబమ్ (ఆయిల్) ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. చమురు చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు ఇతర శిధిలాలతో గుచ్చుతుంది, జుట్టు కుదుళ్లను అడ్డుకుంటుంది మరియు మొటిమలకు దారితీస్తుంది (1). ఈ నిరోధించబడిన రంధ్రాలు సి. ఆక్నెస్ అనే బాక్టీరియా ద్వారా సోకుతాయి, ఇది మంటకు దారితీస్తుంది.
మొటిమలు తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగించకపోవచ్చు. తాకకుండా ఉంచినప్పుడు, మొటిమలు లేదా జిట్లు మచ్చను వదలకుండా పడిపోతాయి. అయినప్పటికీ, నిరోధించబడిన ఫోలికల్స్ బాధాకరంగా ఎర్రబడినవి, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, వ్యాధి బారిన పడవచ్చు. ఇది అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది మరియు మొటిమలను మరింత ప్రముఖంగా చేస్తుంది.
ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో శరీరంలో పునరుత్పత్తి అవయవాల పెరుగుదల వేగంగా జరుగుతుంది.. దీనివల్ల హార్మోన్స్‌ ఇన్ బాలెన్స్‌ అవుతాయి. ముఖంపై మొటిమలు ఏర్పడుతాయి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో, ధ్యానం చేయడం, యోగా చేయడం, మంచి పుస్తకాలు చదవడం మంచిది…

నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి...

సరైన మోతాదులో నీరు తాగడం శరీర అవసరాన్ని బట్టి ప్రతిరోజూ 8 నుంచి 10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల చర్మం శుభ్రంగా, మచ్చలు లేకుండా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని అన్ని విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. దీంతో పాటు నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి, కణాలను పోషించడానికి పనిచేస్తుంది. మన శరీరం దాదాపు 70 శాతం నీటితో నిర్మితమై ఉందంటే నీటి ఆవశ్యకత ఏంటో స్పష్టంగా అర్థమవుతుంది.

నిద్ర లేకపోవడం….

ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఆలస్యంగా మేల్కొనడం రాత్రి ఆలస్యంగా పడుకోవడం ఆలస్యంగా మేల్కోవడం వల్ల శరీరంలోని హార్మోన్లు ఇన్ బాలెన్స్‌ అవుతాయి. దీంతో మొటిమలకు ఏర్పడుతాయి. కాబట్టి సరైన దినచర్యను అనుసరించడం మంచిది.

కూల్ డ్రింక్స్ ఎఫెక్ట్..

మార్కెట్‌లో లభించే చాలా సాఫ్ట్ డ్రింక్స్‌లో కృత్రిమ చక్కెర, ప్రిజర్వేటివ్‌లు ఉంటాయి. ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తాయి. ఈ పానీయాల బదులు మజ్జిగ, లస్సీ, పెరుగు, చల్లార్చిన పాలు, తాజా పండ్ల రసం మొదలైన వాటిని తీసుకోవాలి.